Selbstfürsorge ist mehr als ein Wellness-Trend – sie ist essenziell für deine körperliche und mentale Gesundheit. In diesem Beitrag erfährst du, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet, warum sie im hektischen Alltag oft zu kurz kommt und welche spürbaren Folgen es hat, wenn du deine eigenen Bedürfnisse dauerhaft ignorierst. Plus: konkrete Tipps, wie du Selbstfürsorge einfach in deinen Alltag integrierst.