Spinnen. Höhe. Freies Reden. Hunde. Supermarkt. Angst kann sich verselbständigen und zeigt sich plötzlich in unterschiedlichen Gewändern. Wir nennen dies Phobie. Was das genau ist, darum geht es im folgenden Text.

Atemübungen sind vielfältig. Sie können uns helfen zu entspannen, beim Einschlafen unterstützen, beruhigen oder sogar beleben.