Burnout und Überlastung – wenn nichts mehr geht
Längere Phasen hoher Belastung können das körperliche und psychische System erschöpfen.
Burnout entsteht oft schleichend: erst Druck, dann Rückzug, schließlich völlige Erschöpfung.
In meiner Praxis erhalten Sie Unterstützung, um wieder Halt, Struktur und Energie aufzubauen.
Woran Sie Burnout erkennen können
- chronische Müdigkeit und Energielosigkeit
- Schlafprobleme
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Reizbarkeit oder emotionale Überempfindlichkeit
- Rückzug und Abkopplung
- das Gefühl, Anforderungen nicht mehr zu schaffen
- Verlust von Sinn, Motivation oder Freude
Burnout betrifft oft Menschen, die lange sehr viel geleistet haben.
Wie ich Sie begleite
Wir arbeiten in klaren, gut nachvollziehbaren Schritten:
1. Verstehen
Wir klären die Belastungsfaktoren und Muster, die zur Erschöpfung geführt haben.
2. Stabilisieren
Techniken zur Stressregulation, Körperwahrnehmung, EMDR-Stabilisierung und Ressourcenaufbau unterstützen das Nervensystem.
3. Neu orientieren
Wir entwickeln Wege, wie Sie Belastungen reduzieren, Grenzen setzen und wieder Kraft gewinnen können.
Die Begleitung bleibt stets realistisch, ruhig und praktikabel.
Für wen diese Unterstützung geeignet ist
-
Menschen in starker beruflicher oder privater Belastung
-
Menschen kurz vor oder mitten im Burnout
-
Menschen, die trotz Erschöpfung weiter „funktionieren“ mussten
-
Menschen, die wieder Kraft und Klarheit aufbauen möchten
Schnelle Terminvergabe – Erstgespräch im Stuttgarter Süden oder online
Ein erstes Gespräch hilft zu klären, welche Unterstützung gerade sinnvoll ist.