Depression und Erschöpfung – wenn alles zu schwer wird

Eine depressive Phase oder tiefe Erschöpfung kann das gesamte Leben beeinflussen.
Viele Menschen merken lange, dass „etwas nicht stimmt“, bis Alltag, Arbeit oder Beziehungen kaum noch zu bewältigen sind. In meiner Praxis erhalten Sie Unterstützung, um Klarheit, Stabilität und neue Kraft aufzubauen.

Typische Anzeichen:

• anhaltende Niedergeschlagenheit

• innere Leere oder starke Erschöpfung

• Interessenverlust und sozialer Rückzug

• Schlafstörungen, Appetitveränderungen

• Grübeln, Konzentrationsschwierigkeiten

• geringe Selbstwirksamkeit, Hoffnungslosigkeit

• körperliche Beschwerden ohne klare Ursache

Sie müssen nicht alle Symptome erfüllen. Jeder Mensch erlebt Depression anders.

Wir arbeiten in klaren, gut nachvollziehbaren Schritten:

Wir klären, was zu Ihrer Erschöpfung geführt hat und welche Muster sie aufrechterhalten.

Atemtechniken, körperorientierte Übungen und Ressourcenarbeit helfen, innere Spannung zu reduzieren und erste Entlastung zu erreichen.

Mit kognitiver Verhaltenstherapie, systemischen Perspektiven und EMDR arbeiten wir an Gedankenmustern, Belastungen und emotionalen Themen.

Ziel ist ein Alltag, der wieder machbarer wird – ohne Überforderung.

• Menschen am Rand der Erschöpfung

• Menschen in einer depressiven Episode

• Menschen, die nach Außen „funktionieren“, aber innerlich kaum mehr Kraft haben

• Menschen nach langanhaltendem Stress oder Belastung

Sie müssen diesen Weg nicht allein gehen. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, was Sie brauchen und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.