Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Behandlung von psychischen Beschwerden, emotionalen Belastungen und zur Förderung des seelischen Wohlbefindens. Ziel ist es, Menschen in schwierigen Lebensphasen zu unterstützen, innere Blockaden zu lösen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

In meiner Praxis in Stuttgart biete ich Ihnen ganzheitliche Begleitung auf Grundlage bewährter Methoden und individueller Ansätze. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich mit verschiedenen therapeutischen Verfahren, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt sind.

Ob bei Angststörungen, Depressionen, Stress, Trauer, Erschöpfung oder Krisensituationen – ich unterstütze Sie empathisch und kompetent auf Ihrem Weg zu mehr psychischer Stabilität und innerer Stärke.

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Bedrohung – ein normales menschliches Gefühl, das wir alle kennen. Sie macht uns aufmerksam, vorsichtig oder nervös und schützt uns in gefährlichen Situationen. Wird Angst jedoch übermäßig stark, tritt sie ohne realen Anlass auf oder schränkt sie den Alltag massiv ein, spricht man von einer Angststörung.

Etwa 15 % der Menschen in Deutschland leiden an einer Angststörung – eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. Die gute Nachricht: Angststörungen lassen sich gut behandeln, besonders wenn frühzeitig therapeutische Hilfe in Anspruch genommen wird.

In meiner Praxis für Psychotherapie in Stuttgart unterstütze ich Sie bei der Überwindung Ihrer Ängste. Dabei arbeite ich unter anderem mit kognitiver Verhaltenstherapie, einem wissenschaftlich fundierten Ansatz mit hoher Wirksamkeit bei Angststörungen.

Häufige Angststörungen und ihre Symptome:

• Soziale Angststörung (soziale Phobie): Intensive, anhaltende Angst vor sozialen Situationen – insbesondere davor, im Mittelpunkt zu stehen oder negativ bewertet zu werden.

• Panikstörung: Wiederkehrende Panikattacken mit plötzlich auftretenden, intensiven Gefühlen von Angst, Kontrollverlust oder sogar Todesangst. Häufig vermeiden Betroffene bestimmte Orte oder Situationen.

• Generalisierte Angststörung (GAS): Dauerhafte, übermäßige Sorgen über alltägliche Dinge oder zukünftige Ereignisse – oft ohne konkreten Auslöser.

Therapie bei Angststörungen in Stuttgart:

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie helfe ich Ihnen, Ihre Ängste zu verstehen, zu bewältigen und langfristig zu überwinden. In einem geschützten Raum entwickeln wir gemeinsam Strategien, um Ihre Lebensqualität wieder zu verbessern.

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Größere Veränderungen im Leben – ob positiv oder negativ – können starke emotionale und körperliche Reaktionen auslösen. Situationen wie der Verlust eines geliebten Menschen, Trennung oder Scheidung, Jobverlust, Umzüge, Krankheit oder auch freudige Ereignisse wie eine Heirat oder die Geburt eines Kindes können zur Überforderung führen und das seelische Gleichgewicht ins Wanken bringen.

Häufige psychische Reaktionen auf solche belastenden Veränderungen sind:

• Angst und Sorgen

• Niedergeschlagenheit oder depressive Verstimmungen

• Reizbarkeit, Ärger oder Verzweiflung

• Gefühle von Isolation, Einsamkeit und Traurigkeit

• Der Eindruck, den Alltag nicht mehr bewältigen zu können

Auch körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme können auftreten.

Was ist eine Anpassungsstörung?

Etwa 2 bis 8 % der Menschen entwickeln eine sogenannte Anpassungsstörung infolge großer Veränderungen oder belastender Lebensereignisse. Die Symptome ähneln oft einer Depression oder Angststörung, hängen aber direkt mit einem konkreten Auslöser zusammen.

Psychotherapie bei Anpassungsstörungen in Stuttgart

In meiner Praxis für Psychotherapie im Stuttgarter Süden biete ich Ihnen gezielte Unterstützung bei Anpassungsstörungen und seelischen Belastungen durch Veränderungen. Mit individuell angepassten, verhaltenstherapeutisch orientierten Methoden helfe ich Ihnen dabei, Ihre innere Stabilität wiederzufinden, neue Perspektiven zu entwickeln und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.

Eine Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die weit über vorübergehende Traurigkeit hinausgeht. Sie beeinflusst das Denken, Fühlen und Handeln eines Menschen tiefgreifend und führt zu erheblichem seelischen und körperlichen Leiden. Eine depressive Episode dauert in der Regel mindestens zwei Wochen – häufig deutlich länger – und sollte frühzeitig erkannt und behandelt werden.

Typische Symptome einer Depression:

• Anhaltende Niedergeschlagenheit oder Gefühl innerer Leere

• Hoffnungslosigkeit, Interessenverlust, sozialer Rückzug

• Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und körperliche Beschwerden

• Geringes Selbstwertgefühl, Konzentrationsprobleme, Erschöpfung

Menschen mit Depression schaffen es meist nicht aus eigener Kraft, sich von diesen Symptomen zu befreien – professionelle Hilfe ist wichtig und wirksam.

Therapie bei Depression in Stuttgart

In meiner Praxis für Psychotherapie im Stuttgarter Süden unterstütze ich Menschen mit Depressionen dabei, ihre Lebensqualität zurückzugewinnen. Ein zentraler Bestandteil der Behandlung ist die kognitive Verhaltenstherapie, die wissenschaftlich gut erforscht und bewährt ist. Ergänzend können je nach Bedarf auch andere therapeutische Methodenoder medikamentöse Unterstützung einbezogen werden.

Je früher eine Depression erkannt und behandelt wird, desto besser.

Ein Burnout ist ein Zustand tiefer emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung, der meist durch anhaltenden Stress im Beruf oder Privatleben ausgelöst wird. Betroffene fühlen sich dauerhaft ausgelaugt, überfordert und innerlich leer. Burnout ist mehr als nur Müdigkeit – es ist ein ernstzunehmender Zustand, der professionelle Unterstützung erfordert.

Typische Burnout-Symptome:

• Chronische Müdigkeit und Energieverlust

• Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme

• Reizbarkeit, emotionale Labilität, Rückzug

• Gefühl der Entfremdung von der Arbeit oder Sinnverlust

• Das Empfinden, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein

• Interessensverlust an Aufgaben, die früher erfüllend waren

Burnout-Therapie in Stuttgart – frühzeitig handeln

Eine frühzeitige Behandlung ist entscheidend, um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden. In meiner Praxis für Psychotherapie in Stuttgart unterstütze ich Sie mit einem ganzheitlichen Ansatz, der folgende Elemente umfasst:

• Psychotherapeutische Begleitung bei Stress und Erschöpfung

• Verhaltenstherapie zur Entwicklung neuer Denk- und Handlungsmuster

• Stressmanagement-Techniken und Methoden zur Selbstfürsorge

• Individuelle Strategien zur Veränderung belastender Lebensumstände

Burnout ist behandelbar – wichtig ist, erste Anzeichen ernst zu nehmen und sich rechtzeitig professionelle Hilfe zu holen.

Besonders in sehr stressigen Phasen fällt es schwer, „noch einen Termin“ in den ohnehin schon vollen Kalender zu quetschen – selbst, wenn es um die eigene Gesundheit geht. Ich biete Ihnen gerne kurzfristig einen Termin – auch außerhalb der gängigen Geschäftszeiten an. Vereinbaren Sie hierzu gerne kurzfristig telefonisch einen Termin.